По словам врача-диетолога Натальи Кругловой, нехватка холестерина в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Обычно медики говорят об опасности избытка «плохого» холестерина и его связи с атеросклерозом.
По словам Кругловой, если у человека наблюдается недостаток холестерина, то он особенно сильно подвержен вирусным заболеваниям, поскольку инфекциям при таких условиях легче проникать в клетки организма.
У молодежи, особенно у подростков, могут начаться проблемы с синтезом половых гормонов. Это не очень часто встречается, но вот у веганов — запросто.
— Холестерин входит в состав клеточной мембраны. Без него клетка становится неустойчива к воздействию неблагоприятных факторов. Это могут быть инфекционные факторы. Вирус легче проникают в клетку, если клеточная мембрана нестабильна. Люди чаще могут страдать вирусными, простудными заболеваниями, — сказала Круглова URA.RU.
Холестерин важен для стабильной работы нервной системы. В случае его нехватки у человека может начаться постоянная тревожность и беспокойство.
Преизбыток холестерина обычно наблюдается у людей, которые любят и часто едят жирное мясо, соусы, колбасу.
Таким образом, для организма вредно как повышение, так и снижение уровня холестерина. При его переизбытке увеличивается риск атеросклероза, инфаркта и инсульта, а во втором случае — гормонального сбоя, нарушения обмена веществ и других отклонений.
Признаки низкого холестерина:
- снижается половое влечение;
- плохое настроение;
- раздражение, агрессия;
- кал с жирной пленкой;
- развитие остеопороза;
- могут возникать суицидальные мысли.
Продукты, которые улучшат уровень холестерина без вреда для здоровья:
Гормональный сбой: основные причины нарушений
- Овсянка и богатые клетчаткой продукты
- Жирная рыба
- Грецкие орехи, миндаль и другие орехи
- Авокадо
- Оливковое масло
- Насыщенные жиры – мясо, масло, сметана, сыр и другие жирные молочные продукты (в разумных пределах).
Названы три гормона, которые «сводят с ума» в марте
Читайте также: Два признака необратимого повреждения печени. Читать MedikForum.ru в
